Yoga: Equilibrar las fuerzas y las polaridades

En un día a día marcado por las prisas, el rendimiento y el «siempre más», tómate un respiro para reducir el ritmo, respirar y volver a conectar contigo mismo.

A través de cinco sesiones de Hatha Yoga, emprende un viaje en busca de tu equilibrio ideal. Cada sesión explora una dimensión concreta: el arraigo, las polaridades, la respiración, el movimiento y el reenfoque.
Con un enfoque suave y accesible, sin pretensiones de rendimiento, las sesiones combinan posturas, respiración, relajación y despertar de los sentidos.

Puedes participar en una sola sesión o en varias, según tus deseos y tu disponibilidad.
Cinco paradas para sentir, respirar y recuperar tu propio equilibrio, a tu ritmo y escuchando tu interior.

En esta segunda etapa, exploraremos las fuerzas opuestas que contribuyen a nuestro equilibrio.

A través de la práctica del Hatha Yoga, intentaremos sentir y armonizar nuestras diferentes polaridades. Una exploración suave para percibir mejor los equilibrios que se producen en nuestro cuerpo y encontrar nuestro justo equilibrio.
Las posturas, la respiración y la relajación acompañarán esta sesión, siempre con un enfoque accesible y sin pretensiones de rendimiento.

Un momento para ralentizar el ritmo, escuchar nuestras sensaciones y experimentar un equilibrio más armonioso entre las diferentes fuerzas que nos atraviesan.

Se puede asistir a esta sesión de forma independiente, sin haber participado en las demás sesiones.

Material necesario: se recomienda llevar ropa flexible y cómoda, esterilla y una manta para el momento de relajación (opcional).