Yoga: Encontrar la quietud en el movimiento

En un día a día marcado por las prisas, el rendimiento y el «siempre más», regálate un respiro para reducir el ritmo, respirar y volver a conectar contigo mismo.

A través de cinco sesiones de Hatha Yoga, emprende un viaje en busca de tu equilibrio interior. Cada sesión explora una dimensión concreta: el arraigo, las polaridades, la respiración, el movimiento y el reenfoque.
Con un enfoque suave y accesible, sin pretensiones de rendimiento, las sesiones combinan posturas, respiración, relajación y despertar de los sentidos.

Puedes participar en una sola sesión o en varias, según tus deseos y tu disponibilidad.

Cinco paradas para sentir, respirar y recuperar el propio equilibrio, a tu ritmo y escuchando tu interior.

En esta cuarta etapa, exploraremos un equilibrio vivo, que no se basa en la rigidez, sino en nuestra capacidad para adaptarnos.

Pequeños movimientos, cambios de apoyo, flexibilidad: experimentaremos esta búsqueda del equilibrio en movimiento, compuesta por ajustes a veces sutiles.
La práctica del yoga nos invitará así a estar atentos a lo que ocurre en el cuerpo, a acoger el movimiento y a encontrar progresivamente nuestra estabilidad.

Una sesión para experimentar, respirar y dejarse guiar por las sensaciones, con un enfoque suave y accesible para todos.

Puedes participar en esta sesión de forma independiente del resto de citas.

Material necesario: se recomienda ropa holgada y cómoda, esterilla y una manta para el momento de relajación (opcional).